出発前の健康準備

1）海外の健康情報を入手しましょう

「旅先にはどんな病気が流行しているのか？」「どんな医療機関があるのか？」こうした情報を出発前に入手してください。最新の情報は（表1）に示すインターネットのサイトから検索できます。

サイト名	内容
厚生労働省・検疫所	海外感染症流行情報、推奨予防接種情報国内のトラベルクリニック情報
外務省・海外安全ホームページ	海外感染症流行情報、海外治安情報
国立健康危機管理研究機構・感染症情報提供サイト	海外で流行している感染症の解説
外務省・世界の医療事情	現地医療機関等の医療情報各国の小児の定期接種情報
東京医科大学病院・渡航者医療センター	海外感染症流行情報
日本渡航医学会	国内のトラベルクリニック情報
日本在外企業協会	海外勤務者の健康管理に関する情報海外赴任前ガイダンスの開催
海外勤務と健康	海外勤務者の健康管理に関する情報
米国CDC Traveler'ｓ Health	米国の旅行者向け健康サイト
英国National Travel Health Network and Centre	英国の旅行者向け健康サイト

健康に不安のある方は出国前に健康診断を受けるなどして、自分の健康状態のチェックをしておきましょう。慢性疾患のある方は、主治医に海外渡航の可否についてご相談ください。渡航が可能であれば、主治医に簡単な英文診断書（病名や薬剤名などを記載）を作成してもらいましょう。

風邪薬や下痢の薬などは出国前に準備し、持参するようにしてください。短期間の海外渡航の際に推奨する携帯医薬品を（表 2）に示します。
慢性疾患で薬を常用している方は、旅行日程よりも多めに薬を持参してください。

	内服薬	外用薬	衛生用品・その他
基本医薬品	・総合感冒薬・解熱鎮痛薬・胃腸薬・整腸・止痢薬	・痒み止め・抗菌薬入り軟膏	・救急絆創膏・包帯・体温計・滅菌ガーゼ
追加を考慮する医薬品	・抗アレルギー薬・便秘薬・睡眠導入薬（医師処方）	・昆虫忌避剤・点眼薬・日焼止め剤・湿布薬	・蚊取り線香・経口補液剤・生理用品（女性）・コンタクト保存用品

海外で医療機関を受診すると高額の医療費を請求されることがあります。このため、出国前に海外旅行保険に加入しておくことをお奨めします。
なお、慢性疾患をお待ちの方は、その病気に関連した医療費が旅行保険でカバーされないことがあります。事前に保険会社にお問い合わせください。

感染症の一部はワクチンの接種で予防することができます。どのワクチンを接種するかは、滞在する国や滞在期間、旅先でのライフスタイルなどによって決めます（表 3）。なお、ワクチンは2～3回の接種が必要なものが多いため、出発の1カ月前には接種を開始するようにしましょう。

ワクチン名	主な滞在地域	滞在期間*		特に推奨するケース
ワクチン名	主な滞在地域	短期	長期	特に推奨するケース
A型肝炎	途上国	○	○	衛生状態の悪い地域に滞在する者
腸チフス	途上国	〇	〇	南アジアに滞在する者
麻疹	アジア、アフリカ	〇	〇	20歳代後半～50歳代前半
黄熱	アフリカ、南米	△	○	接種証明の提出を求める国の滞在者
破傷風	全世界	△	○	外傷を受けやすい者
狂犬病	途上国	△	○	動物咬傷後の処置が困難な者
B型肝炎	途上国		○	医療従事者
日本脳炎	アジア（インド以東）		△	農村部に滞在する者
髄膜炎菌	西アフリカ		△	乾期に滞在する者
ダニ媒介脳炎	ロシア、ヨーロッパ		△	野外で活動する機会の多い者

　* 短期：1ヶ月未満の滞在
　　○：推奨、△：状況により推奨

	内服薬	外用薬	衛生用品・その他
基本医薬品	・総合感冒薬・解熱鎮痛薬・胃腸薬・整腸・止痢薬	・痒み止め・抗菌薬入り軟膏	・救急絆創膏・包帯・体温計・滅菌ガーゼ
追加を考慮する医薬品	・抗アレルギー薬・便秘薬・睡眠導入薬（医師処方）	・昆虫忌避剤・点眼薬・日焼止め剤・湿布薬	・蚊取り線香・経口補液剤・生理用品（女性）・コンタクト保存用品